אימון אישי הוא תהליך שמטרתו לעזור לאנשים להתפתח, להשיג יעדים, לשפר כישורים, להתמודד עם קשיים, לממש את הפוטנציאל שלהם ולצמצם את הפער בין המצוי לרצוי.
באימון אישי ההנחה היא שכל התשובות נמצאות אצל המתאמן, ותפקיד המאמן הוא לכוון ולהדריך את המתאמן ע"י מיקוד, שאילת שאלות ואיסוף אינפורמציה, ובכך לעזור למתאמן להגיע אל התשובות והפתרונות הנכונים לו.
המאמן מסייע למתאמן לזהות ולשחרר אמונות ודפוסי התנהגות שמגבילים אותו, חששות ופחדים המעכבים אותו ומצד שני ללמוד ולזהות את החוזקות, הערכים והמשאבים שלו, המניעים אותו קדימה.
המאמן מסייע למתאמן לקבוע מטרות ברורות ומדויקות, לבנות תוכניות פעולה, להתאמן על הרגלים חדשים ולהשיג את התוצאות הרצויות, תוך כדי הקניית כלים פרקטים ליישום בתחומי החיים השונים.
תהליך האימון מחייב עבודה אישית, לקיחת אחריות ונקיטת פעולות שיובילו לשינוי המיוחל.
אימון אישי הוא תהליך שמתאים לכל אדם שרוצה להיות גרסת העצמי הטובה ביותר שלו, ולחיות את החיים שהוא רוצה לחיות.