fbpx

איילת בר כהן

מאמנת אישית, מטפלת הוליסטית,
מדריכה ומלווה בתהליכים התפתחותיים,
מנחה מעגלי נשים.

בואי נדבר על אושר…

הגדרת "אושר" לפי המילון:
הרגשת סיפוק ושביעות רצון, הרגשת נעימות, רווחה, שמחה, נחת.
האם את מרגישה מאושרת?
אני מניחה שבתקופות מסוימות תעני בחיוב לשאלה זו ובתקופות אחרות תעני בשלילה…
כשהחיים זורמים לשביעות רצונך ושדברים טובים קורים בחייך – הרגשת האושר עולה
וכשדברים תקועים ויש קשיים, הרגשת האושר דועכת ולפעמים גם את איתה…
ללא ספק, ישנם מצבים בחיים שמשפיעים על הרגשת האושר שלנו, לטוב ולרע.
אבל האם לכל דבר חיצוני יש השפעה על רמת האושר שלך?
ועכשיו אשאל אותך שאלה קצת שונה: האם את מגדירה את עצמך כאישה מאושרת?
זה לא אומר שאין רגעים ותקופות קשות ושהרגשת הדכדוך מדלגת עלייך..
ובכל זאת, האם את מאושרת? האם את מרגישה שביעות רצון מחייך למרות שאינם מושלמים?
האם את שמחה במה שיש לך למרות שחסרים לך כמה דברים?
או שתהיי מאושרת רק כאשר יושלם החסר?
ואולי רק אם ואם…?
אם המצב במדינה היה אחרת
אם היה לך ביטחון כלכלי
אם הייתה לך זוגיות
אם היית צעירה יותר
אם הילדים היו יותר גדולים / מנומסים / עצמאיים…
אם…
ומה יקרה כאשר תשיגי את מה שכרגע חסר לך, האם אז תהיי מאושרת?
או שאז יהיה חסר לך משהו אחר?
החיים חולפים לנו מהר מדי…
אנחנו מבזבזים את השנים הכי יפות שלנו בהרגשה של חוסר במקום של אושר..
אנחנו רגילים לשים את כובד המשקל על השלילי, על מה שאין, על הכאב והקשיים,
במקום לשים דגש על הטוב ועל מה שיש.
אולי אנחנו כבר לא צעירות, אבל כמבוגרות שעברו דבר או שניים בחיים יש לנו חכמה, ניסיון וכלים שלא היו לנו לפני שנים. עכשיו אנחנו יכולות לעשות, לפעול ולהשיג הרבה דברים שלא יכולנו פעם – איזה דבר נפלא!
הילדים? תודה לאל שיש לנו אותם! קשה לנו? יותר קשה היה, אם היינו רוצות ולא מצליחות להביא אותם לעולם!
בטחון כלכלי? נאמר תודה שיש לנו בית, גם אם הוא בשכירות. תודה שיש לנו לאן לחזור אחרי יום מתיש בחוץ ותודה על המשפחה היקרה והאהובה שמחכה לנו בו…
שימי לב לכל היש שקיים בעולמך,
לכל רגע של שמחה,
לכל רגע של סיפוק עצמי,
לכל רגע של אהבה,
לכל חיוך שמופנה אליך,
לכל מילה טובה,
לכל הצלחה, גם אם היא קטנה…
שימי לב כמה רגעים של אושר יש בחייך! כמה טוב קיים בעולמך!
קחי את כל הרגעים האלה ואת כל הדברים הטובים שיש לך,
הכניסי אותם לשק שנקרא לו "שק האושר".
קחי את כל רגעי הקושי, הכאב והצער, שימי אותם בשק אחר, שנקרא לו "שק החוסר".
אבל חכי.. לפני כן, תמייני ותוציאי מתוכם את כל הטוב שהגיע דרכם:
את יכולת ההתמודדות, את ההתגברות, את העוצמות שגילית בתוכך, את הלמידה, ההתפתחות
ואת כל שאר המתנות שרק מתוך הכאב והקושי יכולת לקבל.
הכניסי גם אותם ל"שק האושר"…
ועכשיו תגידי לי, איזה שק מלא יותר?
נכון ש"שק האושר" עמוס ומלא הרבה יותר מ"שק החוסר"?
אז למה לנו לחיות בהרגשה של "אני לא מאושרת"?
למה לבזבז את החיים בהרגשה של חוסר סיפוק?
למה לחכות לאם וכאשר שלא בטוח יגיעו?
למה לא להנות ולשמוח על כל הטוב שכבר קיים?
החיים קצרים,
אל תחכי לסופם כדי להיות (אולי) מאושרת,
את יכולה להיות כבר עכשיו,
אם רק תזכרי להסתכל בכל יום על "שק האושר" ותקפידי למלא אותו בעוד ועוד דברים טובים וברגעים של שמחה, אהבה, סיפוק, הצלחות, ובכל מה שגורם לך לאושר…
אז מה את אומרת, נכון שאת מאושרת?